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Noticias de la Psicología

Se comunica a todos los colegiados y todas las colegiadas que se ha abierto el plazo para la presentación de solicitudes de inscripción y renovación (en el caso de aquellos que ya se encuentren inscritos) al Turno de Peritaciones Psicológicas.

Las inscripciones estarán abiertas hasta el día 23 de diciembre de 2025.

Requisitos generales:

1. Estar dado de alta en el Ilustre Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental y al corriente de pago en las cuotas colegiales.

2. No estar suspendido en el ejercicio de la profesión ni haber sido separado del servicio por decisión de este Colegio o de cualquier otro.

3. Tener residencia dentro de la demarcación territorial del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental.

4. Presentación del modelo de asignaciones de peritajes, que deberá enviar al COPAO cada vez que se realice una asignación durante el transcurso de dicho turno.

DOCUMENTACIÓN:

Los/as interesados/as que quieran presentar sus solicitudes podrán hacerlo de forma presencial en cualquiera de las sedes provinciales del Ilustre Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental que se citan a continuación:

- MÁLAGA: C/ Dr. Miguel Díaz Recio, nº 28; CP 29010 (Zona Teatinos).

GRANADA: C/ San Isidro, nº 23 – CP: 18005

ALMERÍA: C/ Montellano, nº 2 Bajo; CP 04007

- JAÉN: Pza. de la Libertad, nº 9 - 1ª planta; CP: 23003

NOTA: Sólo si se dispone de firma electrónica/certificado digital podrán presentarse LAS SOLICITUDES de forma telemática.

Para ello se deberá enviar toda la documentación, firmada digitalmente, al siguiente e-mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

a) Nueva inscripción

- Modelo de solicitud (presentación de original o por e-mail firmado electrónicamente).

- Declaración de compromisos (presentación de original o por e-mail firmado electrónicamente).

- Acreditación de tener suscrito un seguro de Responsabilidad Civil en vigor (es válido el recibo bancario o certificado emitido por la entidad aseguradora).

- Certificado expedido en 2025 y exclusivamente por el registro Central de Delincuentes Sexuales, de no haber sido condenado/a por delitos sexuales en el trabajo o la realización de actividades con menores. Más información aquí.

- Recibo justificante de haber abonado 16 € en el número de cuenta de CAIXA BANK: ES42 2100 2107 5302 0097 5687 // Concepto: Nombre del colegiado/a.

- Formación (opcional) en el ámbito jurídico. La documentación puede presentarse personalmente o escaneada (no fotografiada):

Máster o cursos de Instituciones Públicas, Universidades u otras instituciones, acreditados por Instituciones Públicas o Universidades.

Otros cursos de Instituciones Públicas, Universidades u otras instituciones.

- Experiencia (opcional) en el ámbito jurídico.

b) Renovaciones

- Modelo de solicitud (presentación de original o por e-mail firmado electrónicamente).

- Declaración de compromisos (presentación de original o por e-mail firmado electrónicamente).

- Acreditación de tener suscrito un seguro de Responsabilidad Civil en vigor/actualizado (es válido el recibo bancario o certificado emitido por la entidad aseguradora).

- Certificado expedido en 2025 y exclusivamente por el registro Central de Delincuentes Sexuales, de no haber sido condenado/a por delitos sexuales en el trabajo o la realización de actividades con menores. Más información aquí.

- Formación (opcional) en el ámbito jurídico. La documentación puede presentarse personalmente o escaneada (no fotografiada):

Máster o cursos de Instituciones Públicas, Universidades u otras instituciones, acreditados por Instituciones Públicas o Universidades.

Otros cursos de Instituciones Públicas, Universidades u otras instituciones.

- Experiencia en el ámbito jurídico (opcional).

PLAZO DE PRESENTACIÓN

- Plazo presentación de solicitudes: hasta el 24 de diciembre de 2025.

- Publicación de listas provisionales: 15 de enero de 2026.

- Publicación de listas definitivas: 23 de enero de 2026.

NOTA: No se admitirán solicitudes presentadas fuera de plazo.

El Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental le informa que los datos personales facilitados en la solicitud serán recogidos en el fichero automatizado de PERITOS de la Corporación, con la finalidad de tramitar su designación como perito a efectos de emitir dictámenes y para la confección de la Lista de Peritos a la que se refiere el artículo 341 de la Ley 1/2000, de Enjuiciamiento Civil para su contratación.

Además, le informamos que el listado confeccionado con los datos de los/as colegiados/as que desean inscribirse como peritos aparecerá en la web www.copao.com y lógicamente en el portal web Adriano de la Consejería de Justicia e Interior de la Junta de Andalucía.

En el caso de los/as colegiados/as de Granada, necesitamos que nos dé su consentimiento para compartir los datos que nos facilita con la Unión Profesional de Granada, para que cualquier persona que necesite los servicios profesionales de un/a psicólogo/a jurídico/a pueda contactar con usted como adscrito/a a esta lista. En la parte inferior del documento de solicitud de pertenencia al turno, deberá marcar “SÍ” “NO”.

DOCUMENTOS NECESARIOS PARA LA PRESENTACIÓN DE SOLICITUDES

Solicitud inscripción 2026

Modelo de compromisos

COMUNICADO VOCAL JURÍDICA Y FORENSE

Un año más, desde el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO) reafirmamos nuestro compromiso en la lucha por una sociedad más igualitaria y libre de violencias machistas, uniéndonos a la conmemoración del 25 de noviembre, una fecha clave para recordar y visibilizar esta grave vulneración de los derechos humanos.

Aunque el 25N tiene un especial protagonismo por ser el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, no podemos olvidar que la lucha contra la violencia de género requiere un trabajo constante los 365 días del año.

Como profesionales de la psicología desempeñamos un papel esencial en el abordaje integral de esta problemática: atendiendo directamente a las víctimas, ayudándolas en su proceso de recuperación psicológica y emocional, previniendo la violencia desde la raíz, promoviendo valores de igualdad y respeto a través de programas educativos, sociales y comunitarios, sensibilizando y formando a la sociedad, para erradicar el machismo y construir entornos libres de violencia.

Desde el COPAO seguimos defendiendo y reivindicando una psicología feminista presente en la sociedad, en los recursos y en las políticas públicas en todos los niveles. Trabajamos activamente para que la Psicología ocupe el lugar que le corresponde en la prevención, detección e intervención de la violencia de género.

A nivel nacional, hemos defendido nuestra candidatura para celebrar las XVII Jornadas Nacionales de Psicología y Violencia de Género en nuestro territorio; a nivel andaluz, participamos activamente en el Observatorio Andaluz de Violencia de Género, donde seguimos exigiendo la presencia obligatoria de profesionales de la Psicología en los Centros Municipales de Información a la Mujer (CMIM) y el refuerzo económico de los programas de atención psicológica existentes.

Además, replicamos estas reivindicaciones en cada una de nuestras provincias, tanto en espacios institucionales como en medios de comunicación, porque sin Psicología no hay protección efectiva ni recuperación integral.

Boletín COPAO 25N 2025

Para esta fecha, hemos preparado un boletín especial que reúne información clave sobre el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Te animamos a consultarlo, utilizarlo y compartirlo para seguir generando conciencia en nuestro entorno. Puedes descargarlo a continuación:

Boletín COPAO 25N 2025

Guía de prevención e intervención en violencia de género
 
Os recordamos que en 2023 desde el COPAO elaboramos una guía práctica para prevenir e intervenir ante la violencia de género en el ámbito social-comunitario en colaboración con el Área de Derechos Sociales e Igualdad del Ayuntamiento de Málaga.

Este documento está dirigido a profesionales del ámbito social-comunitario que trabajan con población juvenil, especialmente adolescentes, y que, aunque no sean especialistas en violencia de género, puedan encontrarse en situaciones donde detectar, identificar y atender posibles casos.

La guía tiene como objetivo principal facilitar la correcta toma de decisiones, garantizando siempre el bienestar y la protección de las víctimas.

Puedes descargar la guía y obtener más información al respecto en esta noticia de la web del COPAO.

La IV Gala de Salud es Más, organizada por Diario SUR, ha reconocido por primera vez la labor de un profesional de la psicología. Miguel Guerrero, psicólogo clínico y coordinador andaluz en prevención del suicidio, ha sido el galardonado en esta edición, un hito que pone de manifiesto la creciente importancia de la psicología en el ámbito sanitario y social.

Tras recibir el premio, Guerrero ha dirigido una carta de agradecimiento al Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO) y a su Junta Directiva, en la que ha querido compartir este reconocimiento con toda la institución y la comunidad profesional que representa.

"Este galardón, aunque entregado a título individual, pertenece en realidad a toda la comunidad profesional que represento y que me acompaña cada día: la psicología andaluza", señala Guerrero en su carta.

El psicólogo clínico ha expresado su deseo de compartir el reconocimiento con el COPAO, al que define como "una institución que honra la profesión con su compromiso, su coherencia y su defensa firme del bienestar de la ciudadanía". Además, ha destacado que ha encontrado en el Colegio "un espacio de apoyo, crecimiento y coherencia ética que sostiene y dignifica nuestra labor".

En su misiva, Guerrero ha querido destacar especialmente el liderazgo de la decana del COPAO, Mariela Checa: "Su trabajo incansable y visión humanista han permitido fortalecer el papel de la psicología en el ámbito sanitario, educativo y social. Su capacidad para unir, orientar y representar dignamente a la profesión es una referencia para todos los que creemos en una psicología al servicio de las personas".

Miguel Guerrero ha manifestado sentirse "profundamente orgulloso de formar parte de esta institución y de compartir la responsabilidad de representar a una profesión que transforma vidas, reduce sufrimiento y aporta sentido en momentos de vulnerabilidad".

Para finalizar su carta, el psicólogo clínico ha reflexionado sobre el significado de este premio: "Este premio no es solo un reconocimiento, sino un recordatorio de que la psicología importa, de que nuestro trabajo salva vidas y acompaña a quienes más lo necesitan".

La decana del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO), Mariela Checa, y la vocal de nuestra Sección de Psicología Clínica y de la Salud, Noemí Álvarez, han mantenido este martes 18 de noviembre una reunión en Sevilla con el consejero de Sanidad, Presidencia y Emergencias de la Junta de Andalucía, Antonio Sanz.

La reunión ha permitido abordar cuestiones prioritarias para el sistema sanitario andaluz, entre ellas la situación de la atención primaria como principal punto de saturación ante el incremento de la demanda en salud mental y la necesidad de reforzar la presencia de profesionales de la psicología en este nivel asistencial.

Al encuentro han asistido también el viceconsejero de Sanidad, Nicolás José Navarro; la secretaria general de Humanización, Calidad y Planificación Asistencial, Silvia Maraver, y la directora general de Cuidados, Atención Sociosanitaria, Salud Mental y Adicciones, Trinidad Rus, junto a otros representantes del COPAO.

También se ha tratado la delimitación de funciones entre psicólogos/as clínicos/as y psicólogos/as generales sanitarios/as, así como la posibilidad de crear el perfil profesional de Psicología General Sanitaria en salud pública.

Colaboración en las comisiones provinciales de prevención del suicidio

Otro de los temas centrales ha sido la colaboración con la Consejería de Educación en las comisiones provinciales de prevención del suicidio, así como la revisión de las aportaciones al Protocolo de Prevención de Conductas Suicidas y Autolesiones en el ámbito educativo.

Además, se ha planteado la creación de nuevas plazas de Especialista en Psicología Clínica con perfiles asistenciales específicos, como Neuropsicología o Psicooncología, y el aumento de plazas de formación sanitaria especializada, junto con la revisión de ratios en las Unidades de Salud Mental.

El encuentro también ha servido para analizar el desarrollo del I Plan Estratégico de Salud Mental y Adicciones de Andalucía y la próxima presentación del Plan Integral de Atención Temprana (PIATA 2025-2029), destacando la importancia de fortalecer recursos y mejorar la coordinación entre ámbitos.

Asimismo, se ha valorado la continuidad de la colaboración en los servicios de emergencias 112 y 061 tras la finalización del convenio vigente, con el objetivo de establecer nuevas fórmulas de cooperación, especialmente en materia de atención psicológica en situaciones críticas.

La decana del COPAO, Mariela Checa, ha agradecido la disposición al diálogo mostrada por la Consejería y ha insistido en la importancia de seguir avanzando en medidas que garanticen una atención psicológica accesible, rigurosa y adecuada a las necesidades actuales de la población andaluza.

Ya está aquí la nueva edición del Concurso de Felicitaciones Navideñas del COPAO.

Podrán participar niños y niñas de hasta 12 años de edad y el plazo de participación estará abierto del lunes 17 de noviembre al viernes 28 de noviembre de 2025.

Descarga aquí el Formulario protección datos concurso navidad 2025

BASES DEL CONCURSO DE FELICITACIONES NAVIDEÑAS 2025 DEL COPAO

1. ¿Quién puede participar?

Podrá participar cualquier persona colegiada al corriente de pago en el COPAO, así como sus hijas e hijos y nietas o nietos de hasta 12 años de edad
inclusive.

2. Categorías

Se establecen dos categorías:

Fotografía para personas colegiadas en el COPAO

Fotografía sobre tema alegórico navideño, se enviará en formato JPG con adecuada resolución para su ampliación. Sólo se podrá presentar una obra por
participante.

Dibujo Infantil para hijas e hijos y nietas o nietos de personas colegiadas en el COPAO

Sobre tema navideño, con libertad de técnica y tamaño, debiendo enviarse foto del dibujo en JPG con buena resolución de imagen para su posible reproducción. Sólo se podrá presentar un dibujo por cada menor participante.

En el concurso del dibujo infantil deberá remitirse el documento anexo de consentimiento de participación, además del nombre y edad del o la dibujante.

3. Envío de las obras

Quienes participen en el concurso deberán enviar dos archivos de la siguiente forma:

- Deberán remitirse al correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

- Un archivo que lleve la fotografía o en su caso la imagen del dibujo en JPG y en el cuerpo del mensaje el nombre dado a la fotografía o dibujo con que se participa.

- Otro archivo distinto con el nombre de la fotografía o dibujo, así como el nombre y apellidos y número de colegiación de la persona que lo envía como participación.

- En caso de dibujo infantil además el nombre y edad de quien concursa.

4. Plazo de envío de las obras


El plazo de recepción de obras originales será desde las 00.00 horas del lunes 17 de noviembre de 2025 hasta el viernes 28 de noviembre de 2025.

5. Datos personales

Se informa a los concursantes que sus datos personales serán tratados por COPAO y las empresas colaboradoras únicamente para las finalidades indicadas y para el cumplimiento de las obligaciones legales a las cuales está sujeta.

6. Jurado del concurso

El concurso será resuelto por un Jurado de tres personas colegiadas designado al efecto.

7. Comunicación de los premios

El fallo del jurado se hará público a través de la página web y de las redes sociales del COPAO, previa comunicación por correo electrónico a quienes ganen, no más tarde del viernes 12 de diciembre de 2025.

8. Premios del concurso

Los premios del Concurso de Felicitaciones Navideñas del COPAO serán los siguientes:

- Premio Fotografía. Personas colegiadas en el COPAO. 150 euros.

- Premio Dibujo Infantil. 150 euros en total en material escolar para los tres premios de ésta categoría.

La persona colegiada ganadora del premio de Fotografía será parte del jurado en el siguiente concurso, por lo que no podrá participar en el siguiente por motivos obvios.

La entrega de premios se celebrará en un acto organizado por el COPAO en fecha y lugar a determinar por la organización del concurso, por lo que serán debidamente informadas por correo electrónico las personas ganadoras.

9. Compromiso de obras inéditas presentadas al concurso

Quienes participen garantizan, con total veracidad para el COPAO así como para patrocinadores y colaboradores, el carácter inédito de las fotografías o dibujos presentados y la titularidad exclusiva y sin carga, ni limitación alguna de todos los derechos de explotación sobre los mismos frente a terceros, sin hallarse sometidos a ningún otro concurso pendiente de resolución.

10. Difusión de imagen de las obras ganadoras

Las personas participantes aceptan la divulgación de la fotografía o dibujo presentados en caso de conseguir premio.

COPAO así como patrocinadores y colaboradores se reservan el derecho, con carácter indefinido, a utilizar la fotografía y dibujos premiados dentro de su programa de comunicación o como promoción de alguna actividad dentro de sus programa culturales o promocionales.

Una vez fallado el concurso, COPAO y patrocinadores podrán hacer uso de la fotografía y dibujos premiados para su difusión en los canales y medios que se consideren sin limitación alguna.

El COPAO se reserva la posibilidad de organizar una exposición con las fotografías o/y dibujos presentados, autorizando de hecho quienes participan a su exhibición que sería previamente difundida a través de la web y redes sociales del COPAO.

11. Compromiso con las normas del concurso


Cualquier irregularidad o violación de estas normas comportará la descalificación inmediata de la persona participante, renunciando a cualquier nominación o premio para la que hubiese sido propuesta.

12. El concurso no podrá ser declarado desierto


DESCARGA AQUÍ: 
Formulario protección datos concurso navidad 2025

Desde el Ilustre Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO) ponemos en conocimiento de nuestras personas colegiadas la existencia del Protocolo de Actuación en Centros Educativos de Andalucía para la Prevención de la Conducta Suicida y Autolesiones del Alumnado, aprobado mediante Resolución conjunta del 17 de octubre de 2023.

Este protocolo establece un marco de actuación coordinada entre la comunidad educativa, las familias y los profesionales que atienden a menores con el objetivo de detectar, prevenir e intervenir ante situaciones de riesgo.

Es fundamental que los y las profesionales de la psicología, especialmente quienes trabajan con población infanto-juvenil en cualquier ámbito (clínico, educativo, jurídico, social o consultivo), conozcan cuándo y cómo debe activarse este protocolo, tanto si ejercen en el ámbito público como privado.

¿Eres psicólogo/a y atiendes directa o indirectamente a población infanto-juvenil y/o a familias? 

Ponemos en conocimiento de las y los profesionales de la psicología, de la existencia del reciente Protocolo de Actuación en Centros Educativos de Andalucía, para la Prevención de la Conducta Suicida y Autolesiones del Alumnado (Resolución conjunta del 17 de octubre de 2023).

¿Cuándo se debe proceder a la apertura del protocolo?

Comunicación POR PARTE DE CUALQUIER MIEMBRO DE LA COMUNIDAD EDUCATIVA, O ÁMBITO FAMILIAR O PROFESIONAL, público y/o privado (p. ej., si trabajas en un centro sanitario privado de psicología):

Cuando se advierte algunas de las siguientes señales de riesgo o verbalización:

- Ideación suicida (recurrente o no).

- Intentos de conducta suicida previos, ya sean de familiares o propios del menor, sin constar apertura del protocolo.

- Fallecimiento de familiares o personas allegadas, por conducta suicida.

- Intencionalidad de conducta suicida.

- Planificación de posible conducta suicida.

- Autolesiones, tanto en el domicilio familiar como en el centro escolar.

- Para la identificación de las señales de alerta y/o factores de riesgo, léase la Resolución.

Más específicamente, teniendo en cuenta el texto de la Resolución, la apertura del Protocolo se realizará cuando se produzca alguna de estas situaciones:

• Comunicación por parte de la familia de un alumno o una alumna que alerta al centro educativo de circunstancias que pueden ser compatibles con una conducta suicida (ya sea en fase de ideación o de tentativa) o tienen sospecha o evidencias de conductas autolesivas recurrentes.

• La comunicación al centro educativo de una posible situación de riesgo por parte de compañeros o compañeras de un alumno o una alumna.

• Cuando un alumno o una alumna comunica, a través de cualquier medio de expresión, canal o persona de contacto, su sufrimiento con la situación personal que está viviendo y la aparición de la idea de la muerte como una posible solución o manifiesta explícitamente querer acabar con su vida.

• Cuando un alumno o una alumna ha tenido un intento de suicidio y, tras la intervención de los servicios de salud, se reincorpora al centro.

• Cuando se tiene conocimiento o se detecta la conducta autolesiva de un alumno o una alumna.

Por tanto, si eres un profesional de la psicología que advierte estas señales en población infanto-juvenil, es necesario informar a los padres o tutores legales y que a su vez estos lo comuniquen al centro educativo para que activen el protocolo.

Este comunicado es muy importante, porque informa a los profesionales de la psicología en general, que trabajan en cualquier ámbito, y especialmente los que trabajan en el ámbito privado, con población infanto-juvenil y/o en centros educativos de la existencia de este protocolo.

Un año más el diagnóstico de cáncer de mama es de los más frecuentes en el mundo. Afortunadamente su mortalidad aún continúa descendiendo, como viene sucediendo en los últimos años, lo que significa que su prevalencia es mayor.

Esta prevalencia viene determinada por la supervivencia al diagnóstico a los 5 años (SEOM, 2025). Un logro tan importante, conseguido gracias la sensibilización de la población, los programas de cribado y los avances en la investigación, supone nuevos retos para los pacientes y profesionales de la salud, que enfrentan cada día las posibles consecuencias físicas, sociales, laborales y emocionales tras la superación del diagnóstico.

De hecho, los estudios demuestran que entre el 22 y el 96% de los supervivientes oncológicos muestran una constante en sus vidas, el miedo a la recaída del cáncer (MRC), que se eleva al 97% en supervivientes de cáncer de mama (Ibañez del Prado et al, 2023).

En psicooncología, conocemos este miedo como el “Síndrome de la Espada de Damocles” en clara referencia a la leyenda clásica griega en la que el joven Damocles, siervo del gran Dionisio II, gobernante de Siracura en el s. IV. a.c., disfruta de un gran banquete junto a su amo hasta que se percata que sobre su cabeza pende una espada muy afilada, sujeta al techo únicamente por un hilo de pelo de caballo. A partir de ese momento Damocles nunca quiso volver a tener el privilegio de sentarse en la misma mesa junto a él (Estapé et al., 2023).

Se usa este símil para hacer evidente el estado de incertidumbre, preocupación, indefensión y ansiedad en general, que supone para muchas mujeres la etapa posterior a los tratamientos, y por tanto, la etapa de supervivencia, al sentir siempre presente la amenaza de un nuevo diagnóstico sobre ellas.

Los estudios refieren mayores niveles de miedo a la recurrencia del cáncer en personas con características individuales determinadas: mujeres jóvenes, en seguimiento médico, con uno o más síntomas relacionados con el cáncer, mayor tiempo transcurrido desde el diagnóstico y creencias como la de tener más posibilidades de sufrir una recaída por el hecho de conocer a alguien que la haya sufrido. En hombres los rasgos más significativos atribuibles a niveles más altos de miedo, son la baja autoestima y una actitud pesimista (Galica et al., 2019).

Por eso, el miedo a la recurrencia del cáncer se puede manifestar de muchas formas diferentes, no solo a nivel emocional, también a nivel cognitivo y conductual. Se suele asociar a la rumiación constante sobre todo lo relacionado con la enfermedad, la hipervigilancia corporal, los síntomas depresivos y la alteración en las relaciones interpersonales, pero puede suponer mucho más.

Muchas personas refieren dificultades en la vida diaria y a la hora de planificar el futuro, ya sea inmediato o a medio o largo plazo, dificultades de concentración o memoria, alteraciones del sueño e incluso evitación de situaciones relacionadas con el cáncer. De ahí, que las revisiones médicas a las que deben someterse de forma periódica, cierta sintomatología física o la muerte de un familiar, entre otros, puedan disparar ese miedo.

Hay personas que viven en alerta permanente llegando a ser bastante incapacitante, afectando diferentes ámbitos de su vida, y con ello, interfiriendo seriamente en su calidad de vida. Es cierto que el miedo a la recaída puede considerarse una reacción normal en un momento determinado o fluctuar a lo largo del tiempo, durante el proceso de enfermedad o después de los tratamientos, pero no podemos olvidar que también puede llegar a ser un problema crónico.

Si tenemos en cuenta todas estas cuestiones, se hace absolutamente necesaria la información, el apoyo y la intervención de los profesionales de la salud, especialmente desde la psicooncología, para dar cobertura a pacientes y familiares, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y su bienestar emocional.

El apoyo por parte de profesionales de la psicooncología debería ser la primera opción para las personas que empiecen a sentirse bloqueadas, dejando de reconocerse a sí mismas en el día a día, muchas veces incluso superadas por las actividades cotidianas, fruto del miedo.

Por otro lado, hay algunas cuestiones que pueden ayudar a las personas que se hayan sentido identificadas en algunas de las cuestiones planteadas sobre el miedo a la recaída y que pueden empezar a implementar si se encuentran en esa situación.

En primer lugar, puede ayudarles “normalizar la situación”, el miedo es un emoción necesaria y su función es protegernos, por eso será importante poder darle su espacio sin que eso signifique que deba invadirnos y dirigir nuestra vida.

Dar espacio a la preocupación sin juzgarnos, volviendo nuestro pensamiento al presente. Cuando nuestro estado anímico se resiente es fácil que caigamos en la trampa de anticipar situaciones que aún no han ocurrido y que en el 90% de las ocasiones no llegarán a ocurrir nunca.

La expresión y la gestión de las emociones es otro punto muy importante, reconocer ese miedo, incertidumbre, desesperanza… aprender a ponerle nombre, validarlo y compartirlo con las personas que las entienden, escuchan y acompañan. Muchas veces se encuentra esa comprensión en las asociaciones de pacientes, en familiares o amigos. Esto puede ayudarles a valorar y confiar en sus propias capacidades de adaptación y afrontamiento, aportando un nuevo sentido de control de sí mismos y recuperando el sentido en sus vidas.

La planificación y la organización del día a día, tanto de los quehaceres como del tiempo para una misma o para uno mismo, serán la siguiente clave. Haciendo presentes en este punto, las nuevas prioridades que suelen surgir durante el proceso de enfermedad.

Esto significa dar espacio a las actividades agradables que saben que elevarán su energía (meditación, lectura, yoga….), pero también darse permiso para expresar o estar preocupados los días previos a la revisión, incluso planificar de forma más concienzuda y delicada esos días.

Para manejar eso será necesario otro punto más, que la persona establezca límites, a sí misma y su propio pensamiento, a la sobre información que puede llegar desde diferentes vías y a las quejas y posibles exigencias del trabajo o de los otros. Esa es la razón por la que familiares, sanitarios y cualquier persona en general, debieran ser conocedoras de todo lo que implica, no solo la enfermedad de cáncer en sí, también todo lo que lleva detrás y que supone para las personas que conocemos como supervivientes de cáncer.

Autoría:

Teresa Arroyo Narváez.
Psicóloga general sanitaria. Psicooncóloga y Terapeuta EMDR.
Miembro de la Sección de Psicooncología y Cuidados Paliativos del COPAO